レギュラーヨガ:1 – 11a
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●必要なプロップス:椅子あるいはスツール、ストラップ (あるいは紐)、ブロック、(ブランケット)
●対象レベル:レベル1、レベル2、レベル3 (レベル3の方はプロップスなしでお試しください)
●所要時間:35分、26分
●必要なプロップス:特になし (必要に応じてブロック2個、ブランケットをご用意ください)
●対象レベル:レベル2、レベル3 (レベル1)
●所要時間:20分
レギュラーヨガ:2 – 3 【英語でヨガ】 Read More »