2020年8月 – BodilyMind

プレップヨガ：1 – 17a

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●必要なプロップス：ブランケット2枚ほど (あるいはボルスター)
●対象レベル：レベル0、レベル1
●所要時間：31分

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●必要なプロップス：ブランケット (必要に応じて数枚)、ブロック
●対象レベル：レベル2、レベル3,
( レベル1)
●所要時間：16分、11分

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●必要なプロップス：椅子、ブランケット、ストラップ (あるいは紐)
●対象レベル：レベル0、レベル1
●所要時間：36分

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●必要なプロップス：ブロック
●対象レベル：レベル2、レベル3
●所要時間：34分、25分

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●必要なプロップス：椅子またはスツール、ブランケット (必要に応じて数枚)、ブロック
●対象レベル：レベル0、レベル1
●所要時間：33分