2020年8月 – BodilyMind

プレップヨガ：1 – 17a

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●必要なプロップス：ブランケット2枚ほど(あるいはボルスター)、(ストラップまたは紐)、(ブランケット)
●対象レベル：レベル0、レベル1
●所要時間：31分、26分

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●必要なプロップス：ブランケット (必要に応じて数枚)、ブロック
●対象レベル：レベル2、レベル3,
( レベル1)
●所要時間：16分、11分

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●必要なプロップス：椅子またはスツール、ブロック2個、大きな壁または家具、ストラップまたは紐、(ブランケット)
●対象レベル：レベル0、レベル1
●所要時間：37分、29分

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●必要なプロップス：ブロック
●対象レベル：レベル2、レベル3
●所要時間：34分、25分

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●必要なプロップス：椅子またはスツール、ブランケット (必要に応じて数枚)、ブロック
●対象レベル：レベル0、レベル1
●所要時間：32分、25分