2021年1月 – BodilyMind

プレップヨガ：1 – 35

●必要なプロップス：ストラップ (あるいは紐)、椅子またはスツール (できれば背もたれのある椅子)、ブランケット (必要に応じて数枚)、(ブロック)
●対象レベル：レベル1
●所要時間：29分、26分

●必要なプロップス：ブロック、壁 (または壁に代わる重く高い家具)、ブランケット (10センチほどの高さになるように。ヨガブランケットであれば5枚ほど)
●対象レベル：(レベル2)、レベル3
●所要時間：31分、25分

●必要なプロップス：椅子またはスツール、ブロック2個、ブランケット (必要に応じて数枚)
●対象レベル：レベル1
●所要時間：37分、34分

●必要なプロップス：ブロック、
ブランケット (必要に応じて数枚)
●対象レベル：レベル2、レベル3
●所要時間：29分、24分

●必要なプロップス：(ブロック)、ブランケット (必要に応じて数枚)、ストラップ (あるいは紐)
●対象レベル：レベル1
●所要時間：28分、24分

●必要なプロップス：ブロック、ストラップ (あるいは紐)
●対象レベル：レベル2、レベル3
●所要時間：39分、34分

●必要なプロップス：椅子またはスツール、ブランケット (必要に応じて数枚)、ストラップ (あるいは紐)
●対象レベル：レベル1
●所要時間：37分、33分

2021年の到来を祝い、マントラ付きのフルサイクル太陽礼拝を行います。