レギュラーヨガ：1 – 48
●必要なプロップス：(ブロック)、
ブランケット (必要に応じて数枚)
●対象レベル：レベル2、レベル3
●所要時間：23分、22分
月: 2021年5月
レギュラーヨガ：1 – 47
●必要なプロップス：(ブロック)、壁 (頑丈なフラットな平面)、ブランケット (10 センチほどの高さになるように。ヨガブランケットであれば 5 枚ほど)、ストラップ (あるいは紐)
●対象レベル：(レベル2)、レベル3
●所要時間：27分、21分
●必要なプロップス：(ブロック)、壁 (頑丈なフラットな平面)、ブランケット (10 センチほどの高さになるように。ヨガブランケットであれば 5 枚ほど)、ストラップ (あるいは紐)
●対象レベル：(レベル2)、レベル3
●所要時間：27分、21分
