プレップヨガ:1 – 49 プレップヨガ, ヨガ / BodilyMind ●必要なプロップス:椅子またはスツール、(ブロック)、(ブランケット) ●対象レベル:レベル1 ●所要時間:41分、36分 プレップヨガ:1 – 49 Read More »
レギュラーヨガ:1 – 52 ヨガ, レギュラーヨガ / BodilyMind ●必要なプロップス:ストラップ (あるいは紐)、(ブロック)、(ブランケット) ●対象レベル:レベル2、レベル3 ●所要時間:29分、25分 レギュラーヨガ:1 – 52 Read More »
プレップヨガ:1 – 48 プレップヨガ, ヨガ / BodilyMind ●必要なプロップス:ブロック、ストラップ (あるいは紐)、ボルスターまたはブランケット (数枚) および枕になるタオルまたはブランケット ●対象レベル:レベル1、レベル2 ●所要時間:28分、21分 プレップヨガ:1 – 48 Read More »
レギュラーヨガ:1 – 51 ヨガ, レギュラーヨガ / BodilyMind ●必要なプロップス:ブロック、ブランケット(必要に応じて数枚) ●対象レベル:レベル2、レベル3 ●所要時間:33分、28分 レギュラーヨガ:1 – 51 Read More »