セラピーヨガ:2 – 1 – 1 セラピーヨガ, ヨガ / BodilyMind ● 必要なプロップス:壁、ブロック、ぶら下がれり用のドア(またはフックや機材)、高さ30センチほどの踏み台、ブランケット数枚またはボルスター ● 対象レベル:すべて ● 所要時間:26分 セラピーヨガ:2 – 1 – 1 Read More »
プレップヨガ:1 – 52 プレップヨガ, ヨガ, 最新の3レッスン / BodilyMind ●必要なプロップス:椅子またはスツール、(ブランケット)、(ストラップあるいは紐) ●対象レベル:レベル1 ●所要時間:35分、33分 プレップヨガ:1 – 52 Read More »
レギュラーヨガ:1 – 55 ヨガ, レギュラーヨガ, 最新の3レッスン / BodilyMind ●必要なプロップス:(ブロック)、(ブランケット) ●対象レベル:レベル2、レベル3 ●所要時間:30分、26分 レギュラーヨガ:1 – 55 Read More »