プレップヨガ：1 – 54
●必要なプロップス：椅子またはスツール、(ブランケット)、(ブロック)
●対象レベル：レベル1
●所要時間：41分、36分
月: 2021年10月
プレップヨガ：1 – 53
●必要なプロップス：ストラップ (あるいは紐)、椅子またはスツール (できれば背もたれのある椅子)、ブロック、(ブランケット)
●対象レベル：レベル1
●所要時間：36分、32分
●必要なプロップス：ストラップ (あるいは紐)、椅子またはスツール (できれば背もたれのある椅子)、ブロック、(ブランケット)
●対象レベル：レベル1
●所要時間：36分、32分
