プレップヨガ:1 – 26 プレップヨガ, ヨガ / BodilyMind ●必要なプロップス:ブロック2個、大きな壁または家具、ブランケット (必要に応じて数枚)、ストラップ (あるいは紐) ●対象レベル:レベル0、レベル1 ●所要時間:28分、20分 プレップヨガ:1 – 26 Read More »
プレップヨガ:1 – 20 プレップヨガ, ヨガ / BodilyMind ●必要なプロップス:(ブロック)、ボルスターまたはブランケット (必要に応じて数枚) ●対象レベル:レベル0、レベル1 ●所要時間:30分、25分 プレップヨガ:1 – 20 Read More »
プレップヨガ:1 – 17 プレップヨガ, ヨガ / BodilyMind ●必要なプロップス:ブランケット2枚ほど(あるいはボルスター)、(ストラップまたは紐)、(ブランケット) ●対象レベル:レベル0、レベル1 ●所要時間:31分、26分 プレップヨガ:1 – 17 Read More »