手 / 腕 Archives - 2ページ目 (3ページ中)

レギュラーヨガ：1 – 40

●必要なプロップス：ブランケット (必要に応じて数枚)
●対象レベル：レベル2、レベル3
●所要時間：21分、18分

●必要なプロップス：ストラップ (あるいは紐)、(ブランケット)
●対象レベル：レベル1
●所要時間：27分、24分

●必要なプロップス：ブロック、
ブランケット (必要に応じて数枚)
●対象レベル：レベル2、レベル3
●所要時間：33分、28分

●必要なプロップス：ブランケット (必要に応じて数枚)、ブロック
●対象レベル：レベル2、レベル3,
( レベル1)
●所要時間：16分、11分

●必要なプロップス：椅子またはスツール (できれば背もたれのある椅子)、ストラップまたは紐、ブロック2個、大きな壁または家具、(ブランケット)
●対象レベル：レベル0、(レベル１)
●所要時間：41分、33分

●必要なプロップス：ブロック2個、大きな壁または家具、(ブランケット)
●対象レベル：レベル0、レベル1、レベル2、レベル3
●所要時間：29分、25分

●必要なプロップス：ブランケット (必要に応じて数枚)、ブロック
●レベル2、レベル3、(レベル1)
●所要時間：30分、21分

●必要なプロップス：ブロック2個、大きな壁または家具、ストラップまたは紐、ブランケット (必要に応じて数枚)
●対象レベル：レベル0、レベル1、(レベル2、レベル3)
●所要時間：35分、27分

●必要なプロップス：ストラップ (あるいは紐)、(ブランケット)、(ブロック)
●対象レベル：レベル2、レベル3．(レベル1)
●所要時間：34分、25分

●必要なプロップス：ブランケット (必要に応じて数枚)、(ブロック)
●対象レベル：レベル2、レベル3,
( レベル1)
●所要時間：25分、18分