英語でヨガ30 Archives - BodilyMind インド本場のヨガを基礎からお気軽にご自宅で体験いただけます Thu, 01 Apr 2021 19:33:46 +0000 ja hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://bodilymind.com/wp-content/uploads/2020/04/Bodilymind_Logo-100x100.jpg 英語でヨガ30 Archives - BodilyMind 32 32 レギュラーヨガ：2 – 8 【英語でヨガ】 https://bodilymind.com/regular_yoga_2-8/ Tue, 01 Sep 2020 15:27:50 +0000 https://bodilymind.com/?p=4650 ●必要なプロップス：特になし (必要に応じてブロック、ブランケット、あるいはボルスターをご用意ください)
●対象レベル：レベル2、レベル3 (レベル1)
●所要時間：12分

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レギュラーヨガ：2－8クラス形式

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本レッスンで行うアサナの一覧
  1. ウトゥカタアサナ (椅子のポーズ)
  2. ウッターナアサナ (前屈のポーズ)
  3. エーカパーダプラサラナーサナ
  4. アドー・ムカ・シュヴァーナアサナ　(ダウンワード・フェイシング・ドッグ、下向き犬のポーズ)
  5. ブジャンガアサナ (コブラのポーズ)
  6. カポータアサナからの変形 (眠る鳩のポーズ)
  7. パリヴリッタ・スカーアサナ (安楽座ねじりのポーズ

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]]> レギュラーヨガ：2 – 7 【英語でヨガ】 https://bodilymind.com/regular_yoga_2-7/ Mon, 03 Aug 2020 23:22:03 +0000 https://bodilymind.com/?p=4097 ●必要なプロップス：特になし (必要に応じて椅子、ブロック、ブランケット、あるいはボルスターをご用意ください)
●対象レベル：レベル2、レベル3 (レベル1)
●所要時間：16分

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レギュラーヨガ：2－7 クラス形式

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本レッスンで行うアサナの一覧
  1. ウッティタ・トゥリコーナアサナ　(トライアングルポーズ)
  2. ヴィーラバドラアサナ Ⅱ (ウォーリア2、戦士のポーズ2)
  3. アドー・ムカ・シュヴァーナアサナ　(ダウンワード・フェイシング・ドッグ、下向き犬のポーズ)
  4. ジャーヌ・シールシャアサナ (頭を膝につけるポーズ、座位の片脚前屈)
  5. バッダ・コーナアサナ (合蹠 “がっせき” のポーズ、靴職人のポーズ)
  6. パスチモッターナアサナ (座位の前屈、西側を強く伸ばすポーズ)
  7. セツ・バンダ・サルヴァンガアサナ (橋のポーズ)

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