マントラと共に太陽礼拝を行う

「太陽礼拝」コース フェーズ3:太陽礼拝を実践 マントラと共に太陽礼拝を行う

太陽礼拝は、全身を使って太陽と太陽神に対して感謝と敬意を示します。そして、言葉と声をもって感謝と敬意を示す意味でマントラを唱えます。マントラの解説については、このコースの「はじめに」をご覧ください。

さて、マントラですが、太陽礼拝のアサナごとに唱えるケースが増えていますが、太陽礼拝の1サイクルごとにマントラを唱えることが従来通常なため、このレッスンでも1サイクルごとにマントラを唱えています。

一緒に声を出してマントラを唱え、太陽礼拝を行いましょう。動画では13サイクルの太陽礼拝を行っていますが、ご自分のレベルやその日の体調に応じて回数を決めて行ってみましょう。