プレップヨガ: 1 – 18
●必要なプロップス:椅子またはスツール、(ブランケット)
●対象レベル:レベル0、レベル1
●所要時間:36分、31分
●必要なプロップス:椅子またはスツール、ブロック2個、大きな壁または家具、ストラップまたは紐、(ブランケット)
●対象レベル:レベル0、レベル1
●所要時間:37分、29分
●必要なプロップス:椅子あるいはスツール、ストラップ (あるいは紐)、ブロック、(ブランケット)
●対象レベル:レベル1、レベル2、レベル3 (レベル3の方はプロップスなしでお試しください)
●所要時間:35分、26分