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過去20年近くの間にチェタン先生が指導にあたった生徒さんの数は、数百人にのぼります。その中には、インドを離れたあともヨガを続け、自身がヨガを教える側にたつようになった方もいます。ジュリアナさんもそのお一人です。今回は、彼女のヨガへの想いなどをシェアいただきました。

最後に20分ほどのレギュラー向けのヨガレッスンも含まれています。ジュリアナさんの動画をご高覧ください。

”モノ” に影響を及ぼす音＝振動。チャンティングは、そんな振動を身体で感じさせてくれます。マントラでなくても、一番心地のよい詩を詠唱してみましょう。本来の幸せを見つけられるようになるかもしれません。

COVID-19 により自粛生活が続く毎日。それでもありがたいことに、私たちの多くには家があり、家庭があります。このときだからこそ、周りに感謝し、自分の内側を健やかに保ちましょう。ヨガはそういう意味で私の支えになっています。そんなことを徒然と語らせていただきました。