よくあるご質問

スマホやタブレットでも大丈夫ですが、できるだけ大きな画面でレッスンを受けることをおススメします。レッスン中に画面の端に注意事項などを表示している場合もあり、小さな画面では見づらい可能性があります。スマホやタブレットの画面をテレビに出力すると臨場感のあるヨガレッスンを受けることができます。Bluetooth 対応のテレ部であれば簡単な操作で出力できます。また、ケーブルでデバイス同士を接続したり、chromcast などを使うのもよいでしょう。スマホやタブレットの画面をテレビに出力する方法については、「スマホ Bluetooth テレビ」や「スマホ 画面  テレビ 出力」というキーワードでインターネット検索をしてみてください。
スマホやタブレットでも大丈夫ですが、できるだけ大きな画面でレッスンを受けることをおススメします。レッスン中に画面の端に注意事項などを表示している場合もあり、小さな画面では見づらい可能性があります。スマホやタブレットの画面をテレビに出力すると臨場感のあるヨガレッスンを受けることができます。Bluetooth 対応のテレ部であれば簡単な操作で出力できます。また、ケーブルでデバイス同士を接続したり、chromcast などを使うのもよいでしょう。スマホやタブレットの画面をテレビに出力する方法については、「スマホ Bluetooth テレビ」や「スマホ 画面  テレビ 出力」というキーワードでインターネット検索をしてみてください。
正会員とは、ご入会時に会員費をお支払いいただくことで、毎月のレッスンを大変お得な月額料金でお受けいただける会員システムです。ヨガは、継続していただくことにより、よりよい効果を得られます。正会員は、ヨガを継続的に行いたい方におススメです。契約期間はありませんので、いつでも簡単な手続きで退会が可能です。また、再度入会もいつでも可能です。 一方、ゲスト会員は、月ごとにご入会・退会ができる会員システムです。1か月だけ様子を見てみたい方におススメです。
インド本場のヨガをそのまま受けていただくために、先生のデモの間は、先生の生の声 (英語) で説明をお聞きいただけるようにしてあります。その間は、画面に日本語のキャプションを入れてありますので、英語が苦手、という方はそちらを参照いただけます。 また、デモの後に先生と一緒に行うヨガでは、日本語でのインストラクションを入れてありますので、画面で先生の動きを参照しながら、日本語の説明をよく聞き、先生の真似をするのではなくご自分の身体に集中してヨガを行っていただければと思います。
初心者向けヨガクラスでありながら、いきなり太陽礼拝を行うケースをよくみます。BodilyMind では、段階を踏んで無理のないアサナの導入を心がけています。
ヨガのアサナにはいろいろな導入方法があります。80年以上ヨガのプラクティスを行ってきたアイアンガー氏さえ、その日の体調によってアサナの行い方を変えていた、というぐらいです。アサナには目標とする「理想的な形」がありますが、最初からその形を行うことには無理があります。初心者の方、あるいは身体が硬い方、身体に支障がある方は、少しずつ筋膜を伸ばしながら、そして少しずつ筋肉の使い方を学びながらアサナを行っていただくことが重要です。
オンラインレッスンは、いくつかのレベルに応じてご用意しています。初心者の方は「プレップヨガ」をお受けていただきます。このレッスンでは、プロップス (ヨガブロック、ブランケット、椅子などの道具) をフルに使ってアサナを導入していきます。
身体に支障を感じる方にこそヨガは適しています。ヨガのアサナには、さまざまな症状を緩和する働きがあります。アサナを正しく行うことで、五十肩や腰痛などを治すことができます。
BodilyMind のヨガは、この「正しく」の部分にこだわり、レベルや体調に応じたプログラムをご用意しています。また、各アサナを行う際に十分にご注意いただきたいことを詳細にわたり説明し、レッスンを進めていきます。
どんなご質問でも大歓迎です。わからないことがある場合は、お気軽に「お問合せ」ページからご質問ください。
現在はヨガレッスンのみをご提供していますが、今後ヘルシーライフを営むための各種コースやレッスンを計画しています。準備が整い次第、随時ホームページに掲載させていただきます。
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