空いてる時間に、お好きなプログラム
BodilyMind では多彩なプログラムを動画でご用意しています。ご自宅で、空いている時間に、目的に応じたお好きなプログラムを選んでヨガを行っていただけます。
- プログラムごとに2種類の動画をご用意:①チェタン先生の生の声での説明 (日本語字幕付き) の後に実践、②解説抜きの実践、お時間や目的に応じてお選びいただけます
- レベルに応じて2種類のプログラムをご用意:①初心者あるいは身体が特に硬い方向けの「プレップヨガ」(計59レッスン)、②じっくり正しくアサナをプラクティスいただける「レギュラーヨガ」(計63レッスン)
- そのほか、身体に支障を感じる方向けの「セラピーヨガ」(計2レッスン) や「太陽礼拝」に関する歴史、マントラ、一連のアサナを学べるコースなどもご用意しています