リラックス効果とリフレッシュ効果が高いプログラムです。心身の疲れの緩和、生理中の方にも受けていただけるプログラムです。
●必要なプロップス:ブランケット、ブロック2個 ●対象レベル:すべて ●所要時間:24分、19分
●必要なプロップス:ボルスターまたは数枚のブランケット ●対象レベル:すべて ●所要時間:9分、7分