BodilyMind – BodilyMind

レギュラーヨガ：1 – 45

●必要なプロップス：(ブロック)、ブランケット (必要に応じて数枚)
●対象レベル：レベル2、レベル3
●所要時間：28分、23分

●必要なプロップス：椅子またはスツール、ブランケット (必要に応じて数枚)、(ブロック)
●対象レベル：レベル1
●所要時間：31分、27分

●必要なプロップス：ブロック、(ブランケット)
●対象レベル：レベル2、レベル3
●所要時間：29分、26分

●必要なプロップス：(ブランケット)、(ストラップあるいは紐)
●対象レベル：レベル1
●所要時間：30分、25分

●必要なプロップス：ブロック、ストラップ (あるいは紐)、ボルスターまたはブランケット (数枚) および枕になるタオルまたはブランケット
●対象レベル：レベル2、レベル3
●所要時間：25分、20分

●必要なプロップス：ストラップ (あるいは紐)、椅子またはスツール (できれば背もたれのある椅子)、ブランケット (必要に応じて数枚)、
●対象レベル：レベル1
●所要時間：34分、31分

●必要なプロップス：ブロック、
(ブランケット, 必要に応じて数枚)
●対象レベル：レベル2、レベル3
●所要時間：31分、27分

●必要なプロップス：(ブロック)、椅子またはスツール、ブランケット (必要に応じて数枚)
●対象レベル：レベル1
●所要時間：35分、29分

●必要なプロップス：ブロック、ストラップ (あるいは紐)、ブランケット(必要に応じて数枚)
●対象レベル：レベル2、レベル3
●所要時間：26分、22分