セラピーヨガ

● 必要なプロップス：壁、ブロック、ぶら下がれり用のドア(またはフックや機材)、高さ30センチほどの踏み台、ブランケット数枚またはボルスター
● 対象レベル：すべて
● 所要時間：26分