ライブヨガのセットアップ

さあ、ライブヨガを体験してみましょう!

参加する

ご用意いただくもの

必ずご用意いただきたいもの

  • Zoom にログインする機器（スマホ、タブレット、パソコン）
  • スマホ用スタンド（スマホ使用の場合のみ）
  • ヨガマット
  • ブランケット（厚めのタオルでも結構です）

できるだけご用意いただきたいもの

  • ヨガチェタ―（ダイニングチェアーやスツールでも結構です）
  • ヨガブロック 2個
  • ヨガストラップ、あるいは長めで頑丈な紐（長めのベルトやコットンの紐でも結構です）
  • ヨガボルスター（またはブランケット数枚で代用可能）

Zoomをインストールする

ライブヨガは Zoom を介して行います。ご使用になるスマホ、タブレット、または パソコン（Windows, Mac, Linux) に Zoom アプリをインストールしましょう。
※ Zoom はアプリをインストールしなくてもご利用いただけますが、細かなコントロールをするにはアプリのインストールをお薦めします。

インストールは簡単です!

パソコンの場合は Zoom 公式サイトからダウンロード、Androidスマホやタブレットの場合はGooglePlayストアから、iPhoneまたはiPadの場合は Appストアからアプリをダウンロードします。詳細は以下をご覧ください。

パソコンへのインストール

  1. Zoom の公式サイトのダウンロードページを開きます。
  2. Zoom Workplace desktop app をダウンロードします。32ビットクライアントまたはARMクライアントをご使用の場合は、各リンクからダウンロードしてください。
  3. 画面に表示される指示に従ってダウンロードを完了してください。

スマホまたはタブレットへのインストール

  1. Androidスマホやタブレットの場合はGooglePlayストア、iPhoneまたはiPadの場合は Appストアを開きます。
  2. 検索機能を利用し、「Zoom」と入力します。
  3. 検索結果から「Zoom Cloud Meetings」を選び、インストールします。

ライブヨガを受けるためのセットアップ

1. ライブヨガを行う部屋を決める

ヨガを行うスペースは、最低でもヨガマット2.5枚分を並べられる広さが必要です。レッスンによっては壁を使用するため、壁面が空いているお部屋を選ぶことをお薦めします。空いた壁がない場合は、家具を代用することも可能ですのであまりご心配のないようお願いいたします。

2. カメラの位置を決める

カメラ（スマホ、タブレット、またはパスコン）を設置したら、床にヨガマットを敷き、全身が映るよう、カメラまたはヨガマットの位置を調節します。その位置を固定位置とします。

スマホ画面で先生の姿を確認するのが難しいと感じる場合（カメラが遠くて見えないなど）は、スマホはご自分の姿を映すために使用し、パソコンまたはタブレットを別途設置し、そちらを先生の姿を確認する目的で使用することをお薦めします。この場合、ご使用のデバイス機器２つで Zoom にログインしてください。

または、TVなどの大きなモニターにミラーリングすることをお薦めします（その場合はTVの真正面ではなく45度ほどの位置にヨガマットを配置することをお薦めします）。
※ ミラーリングに関しては、こちらをご参照ください。

3. ライブヨガに参加する

ライブヨガの10分ほど前までに、ライブヨガを行う部屋の所定の位置にヨガマットを敷き、カメラを設置し、お送りしたライブヨガ用のリンク入りのメールを開いてください。以下のステップに沿ってライブヨガにログインします。 ※以下はリンクをクリックして Zoom のライブに参加する方法を示しています。なお、ミーティングID とパスコードを入力して参加する方法については、こちらの YouTube をご高覧ください。動画内では、入室の際の名前の変更方法も説明されています。 ※ヨガ前のご注意事項はこちらをご参照ください。
  1.  使用する機器（Zoomアプリをインストール済みの機器）で、Zoom を開きます。
  2. お送りしたメール内のライブヨガ用のリンクをクリックします。
  3. 待合室をご用意しているため、ホストが入室を許可するまでそのままお待ちください。
  4. 入室許可と同時に自動的にライブヨガに参加となります。
  5. カメラをオンにします。
  6. 参加者の皆さまが入室されたら、ヨガの開始です!

スマホをTV画面にミラーリングする

TV画面にスマホの画面をミラーリングする方法は何種類かあります。以下に沿って確認をしながらよりよい方法を見出してみてください。

ご使用のテレビがスマートテレビである場合

お使いのテレビがスマートテレビであれば、通常はWi-Fi接続経由（テレビとスマホが同じWi-Fiネットワークに接続されている必要があります）でスマホと接続できます。テレビに組み込まれている Wi-Fiディスプレイミラーリング機能でスマホの画面をテレビにミラーリングすることができます。

ご使用のテレビがスマートテレビでない場合

お使いのテレビがスマートテレビでない場合、あるいはスマートテレビだけれど接続ができない場合は、次のいずれかの方法でミラーリングを行います。
ストリーミングデバイスを使用して接続する

Google Chromecast や Amazon Fire Stick などのストリーミングデバイスを使用して接続します。

HDMIケーブルを使用して接続する

お使いのテレビとスマホの両方にHDMI ポートがついていることを確認します。ついている場合は、HDMIケーブルを使い、スマホとテレビを接続し、スマホ画面をミラーリングします。

ミラーリングアプリを使用して接続する

AirPlay（iOSデバイス）、Google Cast（Androidデバイス）、Miracast などのサードパーティのミラーリングアプリを利用します。使用可能なアプリはデバイスによって異なります。ご使用のデバイスに合ったアプリを選択してください。

さあ、始めましょう!

始める！
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