『【無料】一歩目のヨガ』への参加承りました!

Zoom 入室のための情報です

坐骨神経痛と五十肩を治してくれた私の師が、インドの小さなプラクティスルームからお送りする
30分少々のライブヨガです。あらかじめお伝えしておきます。
日本でよく見かける白い壁のきれいな部屋での踊りのようなヨガではありません(^_^)
マットを広げて、ご自分の身体をとことん観察し、ヨガとは何かを垣間見ていただければと思います。

以下、当日の Zoom 情報です。

日時：日本時間2020年4月26日(日)、午前10:30開始 (レッスンは30分少々)

入室用リンク: https://us04web.zoom.us/j/72551773936?pwd=SmozTEcvckVoaUdOVzgydHFKR3lwUT09

ミーティングID：725 5177 3936

パスワード：5w4pbn

※リンクをクリックしていただければパスワードの入力は不要です。
【重要】
  • 当日 Zoom のミーティングルームに入室の際は、皆さまの映像も音声もオンの状態になっています。入室と同時に、ホスト側で映像と音声を無効にさせていただきますが、必要に応じてあらかじめご自身で映像や音声をオフ状態にしてください。
  • 上記リンクをクリックしていただければ入室できますが、万一入室できない場合は、Zoom に接続しミーティング ID とパスワードを入力してご入室ください。
  • 本ミーティングは無料設定で最長40分まで可能となっています。ヨガ自体は30分少々で切り上げる予定ですが、長引いた場合、突然切断されますのでご了承ください。
  • 限られた時間内でのライブヨガであるため、チャット機能はオフにしています。質問がある場合は、ライブヨガの後にこちらよりお気軽にお問い合わせください。

ライブレッスンを受けるための手順：
  1. Zoomに接続できるデバイス：スマホ、タブレット、ラップトップまたはデスクトップをご用意ください。
    ※大きな画面でご覧いただくことを推奨しているため、デスクトップ以外でお受けになる場合は、なるべく Bluetooth 対応のテレビに接続してご覧ください。Bluetooth 対応でないテレビの場合は、テレビ画面に映すためのケーブルや Chromecast、Fire TV、Apple TV などを必要に応じてご用意ください。
    ※タブレットをそのままご使用の場合は、立てかけられるものをご用意ください。 ※スマホやタブレットの画面をテレビに映し出す方法については、「スマホ　Bluetooth テレビ」や「スマホ 画面 テレビ 出力」というキーワードでインターネット検索をしてみてください。
  2. なるべく広めのスペースに、滑らないヨガマットを使用してヨガを行ってください。
  3. 上記リンクをクリックして Zoom のミーティングルームにお入りください。
  4. 先生が登場したらヨガ開始です!

ヨガを行う前のご注意事項：
  • ヨガを行う最低 2 時間前までにお食事を済ませてください。軽くお茶やコーヒーなどを事前に飲むことは構いません。
  • レッスン前にはトイレに行き、排尿を済ませてください。
  • 服装は伸縮性の高い動きやすいもので、頭を下げるアサナなどでもめくれないよう、なるべく身体にフィットしたものをおススメします。
  • ヨガの前はできるだけアクセサリー (特にネックレス) を外してください。
  • レッスン中は講師の指示に従い、無理することなく、怪我には十分注意してレッスンに励んでください。
  • レッスン中に体調が優れなくなったり、身体のいずれかに痛みを感じた方は、レッスンを中止してください。
  • 生理が重い場合はヨガのレッスンはお控えください。

それでは、当日 Zoom にてお待ちしております。
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