2020年5月 – BodilyMind

プレップヨガ：1 – 6

●必要なプロップス：椅子またはスツール (できれば背もたれのある椅子)、ストラップまたは紐、ブロック2個、大きな壁または家具、(ブランケット)
●対象レベル：レベル0、(レベル１)
●所要時間：41分、33分

●必要なプロップス：椅子またはスツール、ブランケット(必要に応じて数枚)
●対象レベル：レベル1、レベル2、(レベル0、レベル3)
●所要時間：28分、22分

レギュラーヨガ：1－10 ヨガのみ復習レッスン詳細に戻るにはこちらレッスン詳細へ

●必要なプロップス：ブロック2個、大きな壁または家具、(ブランケット)
●対象レベル：レベル0、レベル1、レベル2、レベル3
●所要時間：29分、25分

●必要なプロップス：特になし (身体が硬い方は、ブロック2個あるいはブランケットをご用意ください)
●対象レベル：レベル2、レベル3 (レベル1)
●所要時間：13分

”モノ” に影響を及ぼす音＝振動。チャンティングは、そんな振動を身体で感じさせてくれます。マントラでなくても、一番心地のよい詩を詠唱してみましょう。本来の幸せを見つけられるようになるかもしれません。

プレップヨガ：1－6 ヨガのみ復習レッスン詳細に戻るにはこちらレッスン詳細へ

●必要なプロップス：ブランケット (必要に応じて数枚)、ブロック
●レベル2、レベル3、(レベル1)
●所要時間：30分、21分

レギュラーヨガ：1－5 ヨガのみ復習レッスン詳細に戻るにはこちらレッスン詳細へ

●必要なプロップス：ブロック2個、大きな壁または家具、ストラップまたは紐、ブランケット (必要に応じて数枚)
●対象レベル：レベル0、レベル1、(レベル2、レベル3)
●所要時間：35分、27分