プレップヨガ:1 – 6
●必要なプロップス:椅子またはスツール (できれば背もたれのある椅子)、ストラップまたは紐、ブロック2個、大きな壁または家具、(ブランケット)
●対象レベル:レベル0、(レベル1)
●所要時間:41分、33分
●必要なプロップス:椅子またはスツール (できれば背もたれのある椅子)、ストラップまたは紐、ブロック2個、大きな壁または家具、(ブランケット)
●対象レベル:レベル0、(レベル1)
●所要時間:41分、33分
レギュラーヨガ:1-10 ヨガのみ復習 レッスン詳細に戻るにはこちら レッスン詳細へ
●必要なプロップス:特になし (身体が硬い方は、ブロック2個あるいはブランケットをご用意ください)
●対象レベル:レベル2、レベル3 (レベル1)
●所要時間:13分
”モノ” に影響を及ぼす音=振動。チャンティングは、そんな振動を身体で感じさせてくれます。マントラでなくても、一番心地のよい詩を詠唱してみましょう。本来の幸せを見つけられるようになるかもしれません。
プレップヨガ:1-6 ヨガのみ復習 レッスン詳細に戻るにはこちら レッスン詳細へ
レギュラーヨガ:1-5 ヨガのみ復習 レッスン詳細に戻るにはこちら レッスン詳細へ
●必要なプロップス:ブロック2個、大きな壁または家具、ストラップまたは紐、ブランケット (必要に応じて数枚)
●対象レベル:レベル0、レベル1、(レベル2、レベル3)
●所要時間:35分、27分