シャヴァーアサナ シャヴァアーサナ, ヨガ / BodilyMind 必要に応じて頭の下にブランケットを敷き、腰痛持ちの方は椅子の座席部分に膝から下を乗せて行ってください。 シャヴァーアサナ 続きを読む »