レギュラーヨガ:2 – 8 【英語でヨガ】
●必要なプロップス:特になし (必要に応じてブロック、ブランケット、あるいはボルスターをご用意ください)
●対象レベル:レベル2、レベル3 (レベル1)
●所要時間:12分
●必要なプロップス:特になし (必要に応じてブロック、ブランケット、あるいはボルスターをご用意ください)
●対象レベル:レベル2、レベル3 (レベル1)
●所要時間:12分
●必要なプロップス:特になし (必要に応じて椅子、ブロック、ブランケット、あるいはボルスターをご用意ください)
●対象レベル:レベル2、レベル3 (レベル1)
●所要時間:16分
●必要なプロップス:特になし (必要に応じてブロック、ブランケット、あるいはボルスターをご用意ください)
●対象レベル:レベル2、レベル3 (レベル1)
●所要時間:18分
●必要なプロップス:特になし (必要に応じてブロック2個、ブランケット、あるいはボルスターをご用意ください)
●対象レベル:レベル2、レベル3 (レベル1)
●所要時間:12分
●必要なプロップス:特になし (必要に応じてブロック2個、ブランケットをご用意ください)
●対象レベル:レベル2、レベル3 (レベル1)
●所要時間:20分
●必要なプロップス:特になし (身体が硬い方は、ブロック2個あるいはブランケットをご用意ください)
●対象レベル:レベル2、レベル3 (レベル1)
●所要時間:13分