レギュラーヨガ：2 – 8 【英語でヨガ】
●必要なプロップス：特になし (必要に応じてブロック、ブランケット、あるいはボルスターをご用意ください)
●対象レベル：レベル2、レベル3 (レベル1)
●所要時間：12分
クラス形式ヨガ
レギュラーヨガ：2 – 7 【英語でヨガ】
●必要なプロップス：特になし (必要に応じて椅子、ブロック、ブランケット、あるいはボルスターをご用意ください)
●対象レベル：レベル2、レベル3 (レベル1)
●所要時間：16分
レギュラーヨガ：2 – 6 【英語でヨガ】
●必要なプロップス：特になし (必要に応じてブロック、ブランケット、あるいはボルスターをご用意ください)
●対象レベル：レベル2、レベル3 (レベル1)
●所要時間：18分
レギュラーヨガ：2 – 5 【英語でヨガ】
●必要なプロップス：特になし (必要に応じてブロック2個、ブランケット、あるいはボルスターをご用意ください)
●対象レベル：レベル2、レベル3 (レベル1)
●所要時間：12分
レギュラーヨガ：2 – 3 【英語でヨガ】
●必要なプロップス：特になし (必要に応じてブロック2個、ブランケットをご用意ください)
●対象レベル：レベル2、レベル3 (レベル1)
●所要時間：20分
レギュラーヨガ：2 – 2 【英語でヨガ】
●必要なプロップス：特になし (身体が硬い方は、ブロック2個あるいはブランケットをご用意ください)
●対象レベル：レベル2、レベル3 (レベル1)
●所要時間：13分
