レギュラーヨガ:1 – 19
●必要なプロップス:ブロック
●対象レベル:レベル2、レベル3
●所要時間:34分、25分
●必要なプロップス:特になし (必要に応じて椅子、ブロック、ブランケット、あるいはボルスターをご用意ください)
●対象レベル:レベル2、レベル3 (レベル1)
●所要時間:16分
レギュラーヨガ:2 – 7 【英語でヨガ】 Read More »
●必要なプロップス:特になし
●対象レベル:すべて
●所要時間:14分
プレップヨガ:0 – 0 (ショートウォームアップ) Read More »