プレップヨガ – BodilyMind

プレップヨガ：1 – 24

●必要なプロップス：ブロック、ボルスターまたはブランケット (必要に応じて数枚)
●対象レベル：レベル0、レベル1
●所要時間：22分

●必要なプロップス：椅子またはスツール (できれば背もたれのある椅子)、ブロック2個、必要に応じてブランケット
●対象レベル：レベル0、レベル1
●所要時間：33分

●必要なプロップス：椅子またはスツール (できれば背もたれのある椅子)、ブロック2個、必要に応じてブランケット
●対象レベル：レベル0、レベル1
●所要時間：34分

●必要なプロップス：ブロック、ボルスターまたはブランケット (必要に応じて数枚)
●対象レベル：レベル0、レベル1
●所要時間：29分

●必要なプロップス：椅子、(ブランケット)
●対象レベル：レベル0、レベル1
●所要時間：40分

●必要なプロップス：椅子またはスツール
●対象レベル：レベル0、レベル1
●所要時間：37分

●必要なプロップス：ブランケット2枚ほど (あるいはボルスター)
●対象レベル：レベル0、レベル1
●所要時間：31分

●必要なプロップス：椅子、ブランケット、ストラップ (あるいは紐)
●対象レベル：レベル0、レベル1
●所要時間：36分

●必要なプロップス：椅子またはスツール、ブランケット (必要に応じて数枚)、ブロック
●対象レベル：レベル0、レベル1
●所要時間：33分