プレップヨガ

主にレベル0向けのプログラムです。プロップス (ヨガブロック、ブランケット、椅子など) を利用し、アサナの導入を行います。

プレップヨガ:1 – 48

●必要なプロップス:ブロック、ストラップ (あるいは紐)、ボルスターまたはブランケット (数枚) および枕になるタオルまたはブランケット
●対象レベル:レベル1、レベル2
●所要時間:28分、21分