プレップヨガ：1 – 41
●必要なプロップス：椅子またはスツール、ブランケット (必要に応じて数枚)、(ブロック)
●対象レベル：レベル1
●所要時間：31分、27分
プレップヨガ
主にレベル０向けのプログラムです。プロップス (ヨガブロック、ブランケット、椅子など) を利用し、アサナの導入を行います。
プレップヨガ：1 – 39
●必要なプロップス：ストラップ (あるいは紐)、椅子またはスツール (できれば背もたれのある椅子)、ブランケット (必要に応じて数枚)、
●対象レベル：レベル1
●所要時間：34分、31分
プレップヨガ：1 – 37
●必要なプロップス：ストラップ (あるいは紐)、椅子またはスツール (できれば背もたれのある椅子)、ブランケット (必要に応じて数枚)、
●対象レベル：レベル1
●所要時間：34分、31分
プレップヨガ：1 – 35
●必要なプロップス：ストラップ (あるいは紐)、椅子またはスツール (できれば背もたれのある椅子)、ブランケット (必要に応じて数枚)、(ブロック)
●対象レベル：レベル1
●所要時間：29分、26分
