プレップヨガ – BodilyMind

プレップヨガ：1 – 49

●必要なプロップス：椅子またはスツール、(ブロック)、(ブランケット)
●対象レベル：レベル1
●所要時間：41分、36分

●必要なプロップス：ブロック、ストラップ (あるいは紐)、ボルスターまたはブランケット (数枚) および枕になるタオルまたはブランケット
●対象レベル：レベル1、レベル2
●所要時間：28分、21分

●必要なプロップス：椅子またはスツール、(ブランケット)
●対象レベル：レベル1
●所要時間：37分、33分

●必要なプロップス：ストラップ (あるいは紐)、(ブランケット)、(ブロック)
●対象レベル：レベル1
●所要時間：29分、26分

●必要なプロップス：(ブロック)、(ブランケット)
●対象レベル：レベル1
●所要時間：30分、26分

●必要なプロップス：ストラップ (あるいは紐)、(ブランケット)、(ブロック)
●対象レベル：レベル1
●所要時間：34分、30分

●必要なプロップス：(ブロック)、椅子またはスツール、(ブランケット)
●対象レベル：レベル1
●所要時間：35分、33分

●必要なプロップス：ブロック、椅子またはスツール、ブランケット (必要に応じて数枚)、(ボルスター)
●対象レベル：レベル1
●所要時間：33分、27分

●必要なプロップス：椅子またはスツール、ブランケット (必要に応じて数枚)、(ブロック)
●対象レベル：レベル1
●所要時間：31分、27分

●必要なプロップス：(ブランケット)、(ストラップあるいは紐)
●対象レベル：レベル1
●所要時間：30分、25分