最新ヨガレッスン

●必要なプロップス：ブロック、ブランケット (必要に応じて数枚)、ストラップ (あるいは紐)
●対象レベル：レベル1
●所要時間：28分

●必要なプロップス：椅子またはスツール (できれば背もたれのある椅子)、ブランケット (必要に応じて数枚)、ストラップ (あるいは紐)
●対象レベル：レベル1
●所要時間：31分