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プレップヨガ：1 – 23a

プレップヨガ：1－23 ヨガのみ復習レッスン詳細に戻るにはこちらレッスン詳細へ

●必要なプロップス：椅子またはスツール (できれば背もたれのある椅子)、ブロック2個、大きな壁または家具、(ブランケット)
●対象レベル：レベル0、レベル1
●所要時間：33分、26分

レギュラーヨガ：1－26 ヨガのみ復習レッスン詳細に戻るにはこちらレッスン詳細へ

●必要なプロップス：ブロック、
ブランケット (必要に応じて数枚)
●対象レベル：レベル2、レベル3
●所要時間：28分、22分

プレップヨガ：1－22 ヨガのみ復習レッスン詳細に戻るにはこちらレッスン詳細へ

●必要なプロップス：椅子またはスツール (できれば背もたれのある椅子)、(ブロック)、(ブランケット)
●対象レベル：レベル0、レベル1
●所要時間：36分、28分

レギュラーヨガ：1－25 ヨガのみ復習レッスン詳細に戻るにはこちらレッスン詳細へ

●必要なプロップス：ブロック、
ブランケット (必要に応じて数枚)
●対象レベル：レベル2、レベル3
●所要時間：33分、28分

プレップヨガ：1－21 ヨガのみ復習レッスン詳細に戻るにはこちらレッスン詳細へ

●必要なプロップス：椅子またはスツール (できれば背もたれのある椅子)、ブロック2個、大きな壁または家具、(ブランケット)
●対象レベル：レベル0、レベル1
●所要時間：39分、28分