セラピーヨガ:2 – 1 – 1

● 必要なプロップス:壁、ブロック、ぶら下がれり用のドア(またはフックや機材)、高さ30センチほどの踏み台、ブランケット数枚またはボルスター
● 対象レベル:すべて
● 所要時間:26分

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