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2022年の到来を祝い、チェタン先生からメッセージ入りの動画をいただきました。今回はデトックス効果やストレス解消効果が高いクリヤという呼吸法を紹介してくれました。ヨガの呼吸法を学び、健やかな日々を過ごしましょう。