プレップヨガ:1 – 16
●必要なプロップス:椅子またはスツール、ブロック2個、大きな壁または家具、ストラップまたは紐、(ブランケット)
●対象レベル:レベル0、レベル1
●所要時間:37分、29分
●必要なプロップス:椅子またはスツール、ブロック2個、大きな壁または家具、ストラップまたは紐、(ブランケット)
●対象レベル:レベル0、レベル1
●所要時間:37分、29分
●必要なプロップス:特になし (必要に応じて椅子、ブロック、ブランケット、あるいはボルスターをご用意ください)
●対象レベル:レベル2、レベル3 (レベル1)
●所要時間:16分
レギュラーヨガ:2 – 7 【英語でヨガ】 Read More »