プレップヨガ：1 – 9a
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ヨガ
プレップヨガ：1 – 9
●必要なプロップス：ストラップまたは紐、ブロック2個、大きな壁または家具、(ブランケット)
●対象レベル：レベル0、レベル1、(レベル2、レベル3)
●所要時間：34分、29分
レギュラーヨガ：1 – 11
●必要なプロップス：椅子あるいはスツール、ストラップ (あるいは紐)、ブロック、(ブランケット)
●対象レベル：レベル1、レベル2、レベル3 (レベル3の方はプロップスなしでお試しください)
●所要時間：35分、26分
