プレップヨガ:1 – 9a
プレップヨガ:1-9 ヨガのみ復習 レッスン詳細に戻るにはこちら レッスン詳細へ
●必要なプロップス:ストラップまたは紐、ブロック2個、大きな壁または家具、(ブランケット)
●対象レベル:レベル0、レベル1、(レベル2、レベル3)
●所要時間:34分、29分
必要なプロップス:身体のかたい方はブロックをご用意ください
●対象レベル:レベル2、レベル3 (レベル1)
●所要時間:16分
レギュラーヨガ:2 – 4 【英語でヨガ】 Read More »
●必要なプロップス:椅子あるいはスツール、ストラップ (あるいは紐)、ブロック、(ブランケット)
●対象レベル:レベル1、レベル2、レベル3 (レベル3の方はプロップスなしでお試しください)
●所要時間:35分、26分