体幹 – BodilyMind

レギュラーヨガ：1 – 63

●必要なプロップス：ブロック
●対象レベル：レベル3
●所要時間：41分、35分

●必要なプロップス：椅子またはスツール、ブロック、(ブランケット)
●対象レベル：レベル1
●所要時間：35分、32分

●必要なプロップス：ブロック、ストラップ (あるいは紐)、(ブランケット)
●対象レベル：レベル2、レベル3
●所要時間：31分、27分

●必要なプロップス：ブロック、(ブランケット)
●対象レベル：レベル2、レベル3
●所要時間：35分、32分

●必要なプロップス：ストラップ (あるいは紐)、(ブランケット)
●対象レベル：レベル2、レベル3
●所要時間：26分、22分

●必要なプロップス：椅子またはスツール、(ブランケット)
●対象レベル：レベル1
●所要時間：37分、33分

●必要なプロップス：ストラップ (あるいは紐)、(ブランケット)、(ブロック)
●対象レベル：レベル1
●所要時間：29分、26分

●必要なプロップス：(ブロック)、(ブランケット)
●対象レベル：レベル1
●所要時間：30分、26分

●必要なプロップス：(ブロック)、椅子またはスツール、(ブランケット)
●対象レベル：レベル1
●所要時間：35分、33分

●必要なプロップス：ブロック、(ブランケット)
●対象レベル：レベル2、レベル3
●所要時間：29分、24分