ブロック – BodilyMind

レギュラーヨガ：1 – 53

●必要なプロップス：ブロック、(ブランケット)
●対象レベル：レベル2、レベル3
●所要時間：37分、33分

●必要なプロップス：ブロック、ストラップ (あるいは紐)、ボルスターまたはブランケット (数枚) および枕になるタオルまたはブランケット
●対象レベル：レベル1、レベル2
●所要時間：28分、21分

●必要なプロップス：ブロック、ブランケット(必要に応じて数枚)
●対象レベル：レベル2、レベル3
●所要時間：33分、28分

●必要なプロップス：ブロック、(ブランケット)
●対象レベル：レベル2、レベル3
●所要時間：33分、29分

●必要なプロップス：ブロック、ストラップ (あるいは紐)、ブランケット(必要に応じて数枚)
●対象レベル：レベル2、レベル3
●所要時間：29分、22分

●必要なプロップス：ブロック、(ブランケット)
●対象レベル：レベル2、レベル3
●所要時間：29分、24分

●必要なプロップス：ブロック、椅子またはスツール、ブランケット (必要に応じて数枚)、(ボルスター)
●対象レベル：レベル1
●所要時間：33分、27分

●必要なプロップス：ブロック、(ブランケット)
●対象レベル：レベル2、レベル3
●所要時間：29分、26分

●必要なプロップス：ブロック、ストラップ (あるいは紐)、ボルスターまたはブランケット (数枚) および枕になるタオルまたはブランケット
●対象レベル：レベル2、レベル3
●所要時間：25分、20分

●必要なプロップス：ブロック、
(ブランケット, 必要に応じて数枚)
●対象レベル：レベル2、レベル3
●所要時間：31分、27分