ブロック – BodilyMind

レギュラーヨガ：1 – 62

●必要なプロップス：ブロック、
(ブランケット)
●対象レベル：レベル2、レベル3
●所要時間：22分、19分

●必要なプロップス：椅子またはスツール、ブロック、(ブランケット)
●対象レベル：レベル1
●所要時間：35分、32分

●必要なプロップス：ブロック、ストラップ (あるいは紐)、(ブランケット)
●対象レベル：レベル2、レベル3
●所要時間：31分、27分

●必要なプロップス：ブロック、(ブランケット)
●対象レベル：レベル2、レベル3
●所要時間：35分、32分

●必要なプロップス：ブロック、(ブランケット)
●対象レベル：レベル2、レベル3
●所要時間：31分、27分

●必要なプロップス：ブロック
●対象レベル：レベル2、レベル3
●所要時間：40分、33分

●必要なプロップス：ストラップ (あるいは紐)、椅子またはスツール (できれば背もたれのある椅子)、ブロック、(ブランケット)
●対象レベル：レベル1
●所要時間：36分、32分

● 必要なプロップス：壁、ブロック、ぶら下がれり用のドア(またはフックや機材)、高さ30センチほどの踏み台、ブランケット数枚またはボルスター
● 対象レベル：すべて
● 所要時間：26分

●必要なプロップス：ブロック、(ブランケット)
●対象レベル：レベル2、レベル3
●所要時間：37分、33分

●必要なプロップス：ブロック、ストラップ (あるいは紐)、ボルスターまたはブランケット (数枚) および枕になるタオルまたはブランケット
●対象レベル：レベル1、レベル2
●所要時間：28分、21分