プレップヨガ:1 – 5
●必要なプロップス:ブロック2個、大きな壁または家具、(ブランケット)
●対象レベル:レベル0、レベル1、レベル2、レベル3
●所要時間:29分、25分
●必要なプロップス:特になし (身体が硬い方は、ブロック2個あるいはブランケットをご用意ください)
●対象レベル:レベル2、レベル3 (レベル1)
●所要時間:13分
レギュラーヨガ:2 – 2 【英語でヨガ】 Read More »
●必要なプロップス:ブロック2個、大きな壁または家具、ストラップまたは紐、ブランケット (必要に応じて数枚)
●対象レベル:レベル0、レベル1、(レベル2、レベル3)
●所要時間:35分、27分
●必要なプロップス:(ブロック)
●対象レベル:レベル1、(レベル0、レベル2、レベル3)
●所要時間:16分
レギュラーヨガ:2 – 0 【英語でヨガ】 Read More »
●必要なプロップス:(ブロック2個、ブランケット)
●対象レベル:レベル2、レベル3 (レベル1)
●所要時間:19分
レギュラーヨガ:2 – 1 【英語でヨガ】 Read More »