プレップヨガ:1 – 6
●必要なプロップス:椅子またはスツール (できれば背もたれのある椅子)、ストラップまたは紐、ブロック2個、大きな壁または家具、(ブランケット)
●対象レベル:レベル0、(レベル1)
●所要時間:41分、33分
●必要なプロップス:椅子またはスツール (できれば背もたれのある椅子)、ストラップまたは紐、ブロック2個、大きな壁または家具、(ブランケット)
●対象レベル:レベル0、(レベル1)
●所要時間:41分、33分
●必要なプロップス:ブロック2個、大きな壁または家具、ストラップまたは紐、ブランケット (必要に応じて数枚)
●対象レベル:レベル0、レベル1、(レベル2、レベル3)
●所要時間:35分、27分
●必要なプロップス:(ブロック)
●対象レベル:レベル1、(レベル0、レベル2、レベル3)
●所要時間:16分
レギュラーヨガ:2 – 0 【英語でヨガ】 Read More »
●必要なプロップス:特になし
●対象レベル:すべて
●所要時間:14分
プレップヨガ:0 – 0 (ショートウォームアップ) Read More »