レベル0

プレップヨガ:1 – 6

●必要なプロップス:椅子またはスツール (できれば背もたれのある椅子)、ストラップ (あるいは紐)、ブロック2個、(ブランケット)
●対象レベル:レベル0、(レベル1)
●所要時間:41分